Qi gong des 13 mots

Tai Chi – Qi Gong des 13 mots de Maître Liqin YANG

      Ouverture (Qi Shi)

  1. Enrouler (Juǎn – 卷)
  2. Pousser (Tuī – 推)
  3. Séparer (Bá – 拔)
  4. Tordre (Níng – 拧)
  5. Allonger (Shēn – 伸) 
  6. Embrasser (Bào – 抱) :
  7. Presser (àn – 按)
  8. Relever (Liāo –撩) 
  9. Piquer (chā –插)
  10. Soulever (Jǔ – 举) 
  11. Pencher (Tàn – 探) 
  12. S’accroupir (Dūn – 蹲) 
  13. Tenir (Tuō – 托)

    Retour à la normale (Huan Yuan)

Détail de l’enchaînement  (protégé par mot de passe)

Vidéo

Retour