Qi Gong “ Kàng Yì Fàng ” “抗 疫 放”

Traduction littérale des mots pinyin et non des idéogrammes chinois.

Kàng
: Contre, résister
: Epidémie
Fàng : Ordonnance, prescription

Traduction possible : Prescription contre une épidémie ici le coronavirus ou Covid-19.

Origines des mouvements.
Ce Qi Gong a été créé par les médecins traditionnels chinois en s’appuyant sur quatre Qi Gong existants et redirigés sous la direction du Centre de gestion du Qi Gong pour la santé relevant de l’Administration nationale chinoise de la culture physique et du sport :

Ouverture :
Position « Wu Ji ».

1Calmer le cœur et apaiser l’esprit.
Ce mouvement provient du « Yi Jin Jing » – « Wei Tuo offre le pilon 1 ».

2Stimuler l’énergie des poumons.
Ce mouvement provient du « Yi Jin Jing » – « Wei Tuo offre le pilon 2 ».

3 Ouvrir la poitrine pour faire circuler l’énergie des poumons.
Ce mouvement provient du Ba Duan Jin – « Bander l’arc pour tirer une flèche à gauche puis à droite ».

4- Dégager et harmoniser l’énergie des poumons.
Ce mouvement provient Wu Qin Xi – « La grue déploie ses ailes ».

5- Favoriser les fonctions de la rate et de l’estomac.
Ce mouvement provient du Wu Qin Xi – « 2ème  partie de l’ours ».

6 Renforcer le triple réchauffeur moyen et renforcer l’énergie des reins.
Ce mouvement provient du Yi Jin Jing – « Tirer à l’envers les queues de neufs bœufs ».

7- Renforcer les reins pour stabiliser l’énergie vitale
Ce mouvement provient du Ba Duan Jin – « Agripper les pieds pour renforcer l’énergie des reins ».

8- Nettoyer les poumons pour disperser l’énergie perverse.
Ce mouvement provient du  « Liu Zi Jue » – « Expirer fortement l’énergie perverse en poussant les mains devant les épaules ».

9- Capter l’énergie pour renforcer les poumons.
Mouvement de soulever et tirer l’énergie vers soi.

Fermeture
Reprendre la position « Wu Ji »  puis prendre la position pieds joints.

Vidéo Kang Yi Fang voir replay

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