Qi Gong ou Tai Chi Chuan

Qi Gong  ou Tai Chi Chuan ?

Les Chinois sont nombreux à pratiquer quotidiennement des exercices de Qi Gong ou de Tai Chi Chuan au travail, dans les parcs… Ils  s’apparentent en les regardant évoluer  à une gymnastique douce.

Un grand nombre d’occidentaux pratiquent aussi le Qi Gong ou le Tai Chi Chuan et il n’est pas rare de les voir eux aussi évoluer dans des parcs ou espaces vert.

Ensemble, ces 2 approches Tai Chi Chuan et Qi Gong, sont considérées selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) comme étant de
l’« entraînement énergétique »).

Le Qi Gong

Le Qi Gong se différencie principalement du Tai Chi Chuan par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ».

En effet, le mot Qi, dans Qi Gong, désigne  le souffle, l’énergie omniprésente qui anime toute chose.  Gong voulant dire travail ou entraînement.

Le Qi Gong est une pratique qui consiste à diriger le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.

Le Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan même s’il est exécuté avec lenteur, est et reste un art martial avec toutes ses applications qui en découlent. De plus la pratique du Tai Chi Chuan propose une évolution vers le maniement des armes courtes ou longues.

Il est aussi vrai qu’actuellement  plus de 80% des adeptes du Tai Chi Chuan recherchent les bienfaits énergétiques plutôt que le coté martial de l’art.

Le Tai Chi Chuan lui aussi exécuté avec lenteur et intention, ce qui permet de mobiliser le Qi et le diriger dans le corps comme pour le Qi Gong.

Un autre facteur différencie le Tai Chi Chuan du Qi Gong.

Ce dernier propose des exercices qui sont plus courts voire pour certain statique et aussi de la méditation. Alors que les enchaînements du Tai Chi Chuan sont beaucoup plus longs avec des déplacements plus importants évoluant autour des quatre points cardinaux. Il faut tenir compte de la gestion spatiale dans le Tai Chi Chuan encore plus s’il est pratiqué avec les armes.

Rappelons aussi que la MTC englobe en plus du Tai Chi Chuan et du Qi Gong, 4 autres pratiques :

  • la diététique chinoise,
  • l’acupuncture,
  • la pharmacopée chinoise,
  • les massages Tui Na.

Références :

Passeport santé : http://www.passeportsante.net

Wikipédia

Retour